2015年4月26日日曜日

新プロジェクト。「30歳までにダンクする!」

2015年4月26日、本日始動!
渡部の新プロジェクト。
「30歳までにダンクする!」

現在、169cm・61kg前後・体脂肪7%

26歳と7ヶ月。もうすぐ27歳。
2018年、30歳の誕生日までにダンクする。
トレーニングは3年間。
高校生の頃よりも高く跳ぶ。
そしてダンクする!

小学生の頃からの夢をもう一度夢見て、そして叶える。



ダンクへの想い
小学生、中学生、高校生の頃、毎日毎日、ダンクをすることを思い続けた。
背が伸びる方法をたくさん試した。背は伸びかなった。
だから、筋トレをやり続けた。
中学生、高校生なりに、筋トレを勉強した。

小さくても負けないパワーをつけたくて。
強くなりたくて。
ダンクがしたくて。

中学生、高校生の頃は、毎日寝る前にイメージトレーニングをして、潜在意識に刷り込んだ。
だから、寝ている時に頻繁にダンクの夢を見た。

ジャンプに目覚めた
そもそも、バスケを始めたのは小6の頃。
当時はスポーツが大嫌いだった。体育も仮病でズル休みしていた。
ビックリマンチョコの食べ過ぎで太っていた。健康診断では肥満の一歩手前の「要注意」の軽い肥満児だった。

そんな自分だったけど、小6の体育の授業でバスケをやってみて、人よりも高く跳べることがわかった。
その時に全てが変わった。
マンガクラブに入っていて、外でも遊ばない自分が、たったそれだけの事でバスケに目覚めた。
人よりも高い所を触れたのが嬉しかったからだ。
生まれつき、少し瞬発力に恵まれていたのだろう。

大げさかもしれないけど、ジャンプが人生を変えた。自信が生まれた。

そのジャンプが無かったら、今の自分は無いし、多分ずっと太ってた。

マンガ家になりたかった小学生は、バスケ選手に憧れた。ダンクを夢見た。そしてバスケ少年になった。

ダンクはできなかった
中学、高校ともに、ジャンプ力を武器にして戦っていた。小さいけど、リバウンドが武器だった。というか、不器用で物覚えが悪く、バスケのセンスも無くて、ジャンプ力しか武器が無かった。あとは部をまとめる役割でなんとかレギュラーをやっていたようなもんだ。

結果としては高校3年で、リングから指が出るくらいで終わった。ダメだった。それでも身長のわりには跳んでいた方だった。
高校バスケ引退と一緒に、ダンクの夢も終わった。

でも、バスケが無ければ、小6のジャンプが無ければ、高校バスケ部の先輩からの美大予備校の紹介も無かった。
武蔵美にも行ってなかったかもしれない。
つまり、今の自分は無かったとも言える。

運動を封印した
美大に入って、運動を一切やめた。
美術に専念したかったし、腰も膝の靭帯も怪我してたからもう動きたくなかった。バスケもしたくなかった。

肥大した筋肉のせいで普通のスボンも履けない。美術を始めてから8年間、運動を封印した。

そんな今でも、夢に出てくるのが、ダンクだ。
月に2回は見る、ダンクをする夢。

夢、再び
ずっと若いつもりでいたけど、25歳を過ぎてから、「あぁ、人生って有限なんだ」って実感した。

運動は封印してたけど、やっぱり体を動かす事が好きだから、最近はアームレスリングに行ってみたり、ターザンの筋トレ企画に応募したりした。(筋トレ企画とは別の企画で、5月のターザンの企画に載ります!)

そして、こみ上げる想い。

「やっぱりダンクがしたい!」

もう遅いのかもしれない。
でも、やるなら、20代後半の今だと思う。
筋力のピークを過ぎつつある、20代後半の、今だ。
小学生の頃からの夢を叶えるラストチャンスだ。

高校生の頃よりは、筋肉はかなり落ちた。でも脂肪もかなり落ちた。
当時よりも8キロは軽い。

ジャンプに必要な筋肉を鍛えて、ストレッチをして、正しい体作りをすれば希望はあるのではないか。
実際、高校生の頃よりも、今の方が筋肉がつきやすくなっているのを感じている。

瞬発力には恵まれていた方だし、
日本人でも身長170cmでダンクする人はいるから、不可能ではない。


だから、もう一度、ダンクを目指す。
これは目標だ。

30歳になる2018年の9月5日までに、ダンクをする!

小学生の自分と一緒に、笑って30歳を迎えよう。
小学生の自分に、恩返しをしよう。

そんな企画です。


2015年4月26日現在は、こんなもんです。
リングさえ届かない。

全然運動してなかったのですが、思っていたよりは跳べました。
公園だからリングの高さが不正確だけど、リングの付け根には到達しているようです。

リングの高さは305cm。

リングの付け根は290cm。背伸びで手を伸ばして225cm。
2歩の助走で65cm跳んでいることになります。

あと15cmでリング、リングからさらに+20cmでぎりぎりダンクかな。
最低でもあと35cm。遠い道のり。

つまり、100cm以上跳ぶ必要があります。
全盛期でも90cmくらい。

デカいことを言いました。

頑張ります!!!

3 件のコメント:

  1. よまさせていただきました。
    あなたの気持ち痛いほどわかります。
    バスケやってる人ならみんな思うことです。
    僕はいま31歳ですが去年の30歳の時(夏場の体がヒートしてる状態)までダンクできてました。体温はかなり関係あると思います。19歳からジャンプ力アップ研究していますが、僕が最終的にたどりついたやり方を最近知恵袋にのせたので参考にして頂けたら幸いです。高校生の時バスケ部で、19からバレー部です。
    http://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q11164212981?__ysp=44Kv44Oq44O844OzIOODrOOCueODiOODneODvOOCug%3D%3D

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  2. http://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q11164212981?__ysp=44Kv44Oq44O844OzIOODrOOCueODiOODneODvOOCug%3D%3D

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  3. 私は身長176センチで指高225センチですから指高は変わらないと思います。体重は72キロです。みためは62キロくらいにみえると言われます。そのくらい大腰筋、脊柱起立筋を太くしてください。

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